Is galar é osteochondrosis an réigiúin cheirbheacs a fhaigheann fear

Osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs - ní bheirtear duine leis an diagnóis seo. Faigheann sé an galar seo é féin, mar thoradh ar a easpa gnímh féin nó a dhearcadh neamhbhríoch, gan aire a thabhairt don chóirséad matáin cosanta don dromlach. Ach, go minic tarlaíonn sé, mar thoradh ar ghníomh míchuí nó ranganna cleachtaí míchuí agus folláine, go ndéanann daoine iad féin dochar agus go scriosann siad a dromlach féin.

Cén chaoi a n -eascraíonn an roinn osteochondrosyic?

I gcás go leor daoine, ní fiú teagmhas go bhfuil na matáin muineál ag lagú, cosúil le haon matáin choirp eile gan oiliúint rialta. Más rud é, mar shampla, go stopann tú ag siúl go hiomlán, ansin atrophy matáin na gcos tar éis tamaill, agus ní féidir leat seasamh ar chosa lag fiú! Tarlaíonn an rud céanna le matáin an mhuiníl.

Conas a tharlaíonn osteochondrosis

Is féidir leat a rá: "Cén chaoi nach n -oibreoidh tú na matáin muineál má shuím ar an ríomhaire (nó ag tiomáint) an lá ar fad." Sin ceart má táimid i gcónaí ag suí, ag stánadh ar scáileán an ríomhaire, nó ar an mbóthar, ina shuí taobh thiar den roth de ghluaisteán, bíonn na matáin muineál i gcónaí. Toisc go gcaithfidh siad údar éigeantach a shealbhú ar feadh i bhfad. Faoi dheireadh an lae, mothaímid go raibh an muineál numb, agus ní féidir linn an muineál a chasadh, mar sin tá na matáin tuirseach. Ach is é an fhadhb atá ann ná nach n -oibríonn ach grúpa matáin amháin sa phost seo.

Le himeacht ama, tá an grúpa matáin seo hipirtrópach, agus is iad na matáin sin nach n -oibríonn iad ná hypotrophot (is é sin, lagaíonn sé). Cruthaíonn ualach míchothrom ar ghrúpaí matáin éagsúla éagothroime muscle - is é seo an difríocht i neart na matán. Mar thoradh ar an éagothroime matáin, ar an gcéad dul síos, go cnámh de struchtúr cnámh an réigiúin cheirbheacs, agus ar an dara dul síos, bíonn brú míchothrom ag na dioscaí cartilaginous intervertebral.

Le himeacht ama, scriosann an dá phróiseas seo na dioscaí cartilaginous intervertebral agus laghdaíonn siad a n -airde. Tá na matáin a bhfuil teannas iomarcach leanúnach acu i gcónaí mar go mbeidh sé deacair dóibh ceann cliste, ach trom a choinneáil i riocht díreach. Cruthaíonn meáchan an chinn agus an easpa cosanta agus tacaíochta matáin ag an réigiún ceirbheacs brú iomarcach do na dioscaí cartilage. Tá sé seo ag tarlú ar feadh na mblianta, agus níos luaithe nó níos déanaí, críochnaíonn corrlach neart na ndioscaí cartilaginous. Cailleann siad a bhfeidhm airde agus dímheasa agus “Dia duit, osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs”!

Bhí sé ina shean -ghalar. Sa lá atá inniu ann, tá osteochondrosis buailte sa ghlúin óg mar gheall ar stíl mhaireachtála shuiteach agus easpa imní dá dromlach féin.

Ní féidir le osteochondrosis a bheith sa réigiún ceirbheacs ach amháin sa lumbar, cé go ndéanann dochtúirí diagnóisí den sórt sin. Tar éis an tsaoil, tá sé níos brabúsaí cóireáil a dhéanamh: ar dtús an réigiún ceirbheacs, ansin an cófra, agus ansin caith an cúl íochtarach.

Má rinneadh diagnóis ort le osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs, ansin caithfidh tú dul i mbun an dromlaigh iomlán, ós rud é gur córas amháin é seo ó shlabhra leanúnach de chnámha beaga agus go leor alt. Agus má tá cruth an dromlaigh féin athraithe agus cruth na ndioscaí cartilaginous sa réigiún ceirbheacs, déantar an t -ualach a athdháileadh agus a choigeartú feadh fad iomlán an tslabhra cnámh, síos go dtí an coccyx agus suas go dtí bun an cloigeann. Ciallaíonn sé seo go bhfulaingíonn dioscaí cartilage feadh fad iomlán an cholúin dromlaigh.

Ós rud é go bhfuil muid féin, nó in áit, ár slí bheatha, mar chiontacht osteochondrosis ceirbheacs, ní féidir linn ach fáil réidh leis tríd an stíl mhaireachtála seo a athrú. Agus ba chóir go mbeadh an chúis le haghaidh gnímh mar fheasacht ar fhreagracht as do dhromlach féin a choinneáil. Agus creidim dom nach bhfuil sé ró -dhéanach riamh é a dhéanamh. Is cuma cé chomh faillí agus atá do ghalar, tá an corp daonna in ann féin -sheal, ar choinníoll nach gcuireann tú isteach air, ach go gcabhraíonn sé leis agus go gcruthaíonn tú na coinníollacha riachtanacha dó.

Cóireáil éighníomhach osteochondrosis - an cosán go dtí áit ar bith!

De ghnáth, i bhfoirm cabhrach, cuireann dochtúirí cógais daor go leor ar fáil duit, instealltaí de dhrugaí frith -ionfhabhtacha agus anailgéiseacha, cúrsa suathaireachta, teiripe láimhe, comhairle a thabhairt do chineálacha éagsúla cóirséid shaorga, bindealáin, iar -iar -iarsmaí, etc.

Cóireáil éighníomhach ar osteochondrosis

I bhfocail eile, cuireann siad tú go práinneach ar feadh an chosáin cóireála éighníomhach. Agus áit éigin sa liosta ginearálta moltaí, beagnach an mhír dheireanach, is féidir leat an moladh a fheiceáil - an cóirséad matáin a neartú. Tá an duine aineolach agus leisciúil an -éasca a threorú feadh an chosáin seo.

Tar éis an tsaoil, ní gá duit tú féin a athrú, do dhearcadh i leith do shláinte a athrú, gach rud a theastaíonn uait ná íoc go rialta as na nósanna imeachta seo, cuairt a thabhairt ar dhochtúirí agus ar lámhleabhair, cógais a cheannach. Ní éilíonn sé seo iarracht, ach ní shábhálann tú tú ó osteochondrosis ceirbheacs. Ina ionad sin, ar a mhalairt. Eascraíonn spleáchas drugaí as seo, ar dhíothú díolúine agus ar ghéarú an ghalair.

Tairgim bealach atá go hiomlán difriúil duit chun dul i ngleic le osteochondrosis sa dromlach cheirbheacsach. Ní gá cóir leighis a chur ar osteochondrosis ceirbheacs, is gá fáil réidh leis go deo, an cóirséad matáin a neartú, ag gabháil do ghleacaíocht theiripeach, agus dá bhrí sin do dhromlach a chosaint ó dhíothú breise.

Is tacaíocht agus cosaint é an cóirséad matáin don dromlach!

Mar atá tugtha faoi deara agam cheana féin, is é an moladh ná an cóirséad matáin a neartú, de ghnáth bíonn áit éigin ag na dochtúirí ag deireadh an liosta ar fad, tar éis leideanna, ina suí i gceart, ag ceannach cathaoir chompordach, tocht ortaipéideach agus pillow. Mar ghairmí i gleacaíocht theiripeach, maím gur chóir go mbeadh neartú matáin an dromlaigh cheirbheacs sa chéad áit agus gur chóir go mbeadh forbairt ar choimpléasc cleachtaí chun cóireáil a dhéanamh ar an dromlach cheirbheacs ag gabháil do ghairmí sa réimse seo.

Go minic, tar éis dó moladh doiléir an dochtúra a chloisteáil: “An cóirséad matáin a neartú”, tosaíonn othair ag “tarraingt iarann” sa seomra aclaíochta, ar aclaíocht sa ghrúpa ginearálta. Is é an toradh a bhíonn air seo ach go mbíonn fadhbanna leis an dromlach. Folláine agus insamhlóirí do dhaoine sláintiúla, ach ní dóibh siúd a bhfuil galar orthu cheana féin, go háirithe sa dromlach ceirbheacs is tanaí agus is leochailí.

Gleacaíocht theiripeach

Meabhraím duit go bhfuil an dromlach comhdhéanta de shlabhra amháin de chnámha beaga agus go leor alt, mar sin déanann sé, cosúil le claochladán, oiriúnú ar do nósanna, ar do chuid ualaí laethúla, ar do stíl mhaireachtála agus ar ghnéithe do ghairm.

Is cuid éighníomhach é cnámha chnámharlaigh duine, ach tá ár lámha, ár gcosa agus an corp iomlán matáin chnámharlaigh ag gluaiseacht - is é seo an chuid ghníomhach dár gcorp. Is iad na matáin a dhéanann feidhmeanna mótair, tacaíochta agus cosanta!

Más rud é go raibh cónaí ort ar feadh roinnt blianta sa mhodh “obair tí oibre”, ag trasphlandú ó chathaoir an ghluaisteáin go dtí an obair, ansin níor oibrigh do matáin chnámharlaigh. Laghdaigh siad an oiread sin gur stop siad ag cosaint agus ag coinneáil do chuid alt fiú le hualach laethúil.

Agus má shocraigh tú go cróga ualach méadaithe a thabhairt dóibh láithreach, ansin gníomhaíonn tú go meargánta agus fiú dochar a dhéanamh do do dhromlach. Chun neart muscle, leaisteachas ligaments agus soghluaisteacht chomhpháirteach a athbhunú, is gá cleachtaí sábháilte agus ceart go teicniúil de ghiomnáisiam teiripeach a cheartú. Tógann sé seo am, rialtacht na hoiliúna agus an chreidimh i láidreachtaí agus i bhfórsaí duine féin.

Chun cabhrú leo siúd a shocraigh dul i mbun athchóiriú an dromlaigh cheirbheacs agus an dromlaigh ar fad, scaoil mé sraith de mo fhíseáin leighis a roghnaíodh go gairmiúil de chleachtaí. Tá moltaí speisialta acu chun cleachtaí a dhéanamh i leagan éadrom. Eadhon, tús a chur le líon beag cleachtaí agus le aimplitiúid bheag, cleachtaí a dhéanamh, i suíomh sábháilte atá suite, ag díluchtú iomlán an dromlaigh.

Cad a tharlóidh, mura ndéileálfar leis le osteochondrosis cheirbheacsach?

Ba mhaith liom rabhadh a thabhairt duit nach féidir leat a bheith bainteach le osteochondrosis cheirbheacsach, go heisiach, mar ghalar dromlaigh amháin. Is galar an -dochreidte agus contúirteach é seo a fhéadann fiú stróc inchinne a spreagadh.

Is é seo an chaoi a dtéann osteochondrosis chun cinn. Le laghdú ar airde na ndioscaí interveirteabracha, scaoiltear an spás, agus faighimid veirteabraí “siúil” éagobhsaí. Déanann veirteabraí éagobhsaí an dromchla altach a ghortú agus a scriosadh sna hailt interveirteabracha, tá cáithníní an chartilage scriosta ag mionú isteach sa mhála comhpháirteach, agus nuair a bhíonn an ceann á chasadh againn, cloisimid rustling ... Is é seo ceann de na comharthaí osteochondrosis ceirbheacs.

Is féidir leis an díláithriú veirteabrach sárú a dhéanamh ar na néaróga dromlaigh, rud is cúis le duine:

Comharthaí osteochondrosis
  • pian sa mhuineál;
  • pian sa lann ghualainn;
  • pian sna hailt ghualainn agus uillinn;
  • Numbness na méara;
  • Ag briseadh sa ghait.

Mar thoradh ar na hairíonna seo go léir, nuair a bhíonn siad ag sárú ar na néaróga dromlaigh, bíonn galair ainsealacha ann, is féidir le saol an duine a bheith casta agus é a fhulaingt, fiú duine a chur i gcathaoir rothaí agus cumais mótair a bhaint as. Ach, níl na galair seo marfach, beidh duine ag fulaingt agus ag maireachtáil fada.

Tá sé i bhfad níos contúirtí go bhfásann na veirteabraí ceirbheacs díláithrithe an artaire veirteabrach, atá suite taobh istigh de struchtúr cnámh an mhuineál, is cúis le sárú sreafa fola chuig an inchinn. Tá sé seo an -chontúirteach. Mar gheall ar ocras ocsaigine cealla inchinne, tá na hairíonna seo a leanas le feiceáil i ndaoine:

  • fís na físe;
  • Borradh brú in éagmais Hipirtheannas;
  • teip ar ghníomhaíocht chairdiach le croí sláintiúil;
  • tinneas cinn agus meadhrán;
  • Tosaíonn ionsaithe scaoll;
  • Tá bagairt stróc ann!

Ní galair iad na hairíonna seo go léir! Is iad seo na hiarmhairtí a bhaineann le osteochondrosis ceirbheacs, a chuir comhbhrú meicniúil ar na hartairí veirteabracha ceirbheacs.

An féidir osteochondrosis ceirbheacs a leigheas?

Má fhreagraíonn sé go hachomair: “Is féidir. Mar ghairmí i dteiripe aclaíochta, táim cinnte de gur féidir le duine ar bith an fhadhb seo a shocrú ag aois ar bith! Is féidir le fear óg faoi bhun 35 bliain d'aois leigheas a dhéanamh go praiticiúil ar osteochondrosis cheirbheacsach agus é a ghnóthú go hiomlán. Is féidir le daoine scothaosta a staid cheirbheacsach a fheabhsú, agus is féidir leo na hairíonna contúirteacha seo a laghdú nó a dhíothú go suntasach! Chuige seo, is gá do chuid iarrachtaí féin a dhéanamh, is é sin:

  • Mar fhocal scoir, glacann sé páirt go rialta i gleacaíocht theiripeach le gairmí i dteiripe aclaíochta;
  • na matáin chnámharlaigh a neartú agus cóirséad matáin a dhéanamh don dromlach iomlán;
  • Tabhair aird ar leith ar an réimse faidhbe - an dromlach ceirbheacs;
  • Cuir na veirteabraí tiomnaithe ar ais go dtí a n -áit dhúchais agus cobhsaigh an colún dromlaigh.

Cuimhnigh, ráthaítear go gcabhróidh oiliúint rialta de réir mhodheolaíocht m'údar:

  1. Deireadh a chur le comhbhrú meicniúil na n -artairí veirteabracha.
  2. Sreabhadh fola a normalú go dtí an inchinn.
  3. Faigh réidh go hiomlán nó laghdaigh na hairíonna contúirteacha atá liostaithe thuas go hiomlán.

Dúirt Hippocrates, nach raibh a fhios acu conas scríobh: "Deireadh a chur leis an gcúis agus fágfaidh an galar!"

Ní gá duit ach rogha a dhéanamh agus a thuiscint gurb é an t -aon choinníoll iontaofa chun sláinte a choinneáil ná oiliúint rialta an ghaireas matáin a fhreastalaíonn ar do dhromlach.

Cleachtaí le haghaidh osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs

Cairde! Ná caill am luachmhar, ná fan ar phróisis dochúlaithe!

Faigh uair an chloig naofa in aghaidh an lae le haghaidh oiliúna, agus beidh do roinn cheirbheacs éasca agus bródúil as do cheann cliste a choinneáil, agus ní chruthóidh tú fadhbanna di riamh!

Cuimhnigh! Tá duine le dromlach sláintiúil éasca le maireachtáil!

Moltaí maidir le galair ó bhroinn nó neamhghnácha an réigiúin cheirbheacs:

  1. Daoine a bhfuil scoliosis acu, kyphosis, kyphoscoliosis cheana féin, ba mhaith liom rabhadh a thabhairt go mbeidh a n -osteochondrosis ceirbheacs níos tapúla ná daoine eile.
  2. Tá sé contúirteach do dhaoine a bhfuil Atlanta ag crooked agus ag cur as dóibh chun osteochondrosis ceirbheacs a cheannach, agus is gá tús a chur le cleachtaí teiripeacha roimh ré!
  3. Ní mór do dhaoine a bhfuil aimhrialtacht Kimmerley nó aimhrialtacht Arnold Kiary acu a bheith ar an eolas agus cuimhneamh go bhfuil éadáil osteochondrosis ceirbheacs do -ghlactha, ós rud é go bhfuil laghdú ar airde dioscaí cartilage contúirteach dá saol. Iad siúd nach bhfuil a fhios acu faoi láithreacht na n -aimhrialtachtaí seo atá acu, is é an osteochondrosis ceirbheacs a nochtfaidh iad. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil aithne acu ar a ndiagnóis tús a chur le cleachtaí teiripeacha roimh ré agus laghdú a dhéanamh ar laghdú ar airde na ndioscaí agus éadáil osteochondrosis ceirbheacs!

Cuimhnigh go bhfuil léirithe amaitéaracha do -ghlactha anseo agus níl cleachtaí roghnaithe go randamach oiriúnach.

Is gá muinín a bheith agat as gairmí ar leis dlíthe bithmheicnice, agus a léiríonn go soiléir na cleachtaí feidhmiúla atá ceart go teicniúil de chleachtaí teiripeacha.

Ba chóir go mbeadh cleachtaí le haghaidh osteochondrosis ceirbheacs sábháilte agus go ndéanfaí iad go mall, gan gluaiseachtaí tobann agus gan ach sa suíomh atá suite, ag díluchtú iomlán an dromlaigh.

Ba chóir go mbeadh cairde, workouts rialta mar bhonn le do dhea -shláinte, do ghníomhaíocht, do ardfheidhmíocht, agus, ar deireadh thiar, ina giúmar iontach.