Is paiteolaíocht an-mhí-thaitneamhach de cartilage é Arthrosis, ag cruthú pian agus míchompord i gcónaí. Laghdaítear comharthaí an ghalair go pian leanúnach agus laghdaítear feidhmiúlacht na n-alt. I gcomhaontú leis an dochtúir, tá comhdhéanamh cneasaithe homemade san áireamh sa choimpléasc teiripeach ginearálta. Úsáideann siad go príomha compresses, folcadáin leighis, agus ointments a ullmhú. I Arsenal na leigheasanna tíre is féidir leat teacht ar oidis le haghaidh tinctures a ullmhú a úsáidtear chun an limistéar faidhbe a chuimilt nó le haghaidh riarachán béil. Tá sé tábhachtach an dáileog a luaitear sna hoidis a leanúint chun dochar a d'fhéadfadh a bheith ann do shláinte a sheachaint.
Arthrosis: cúiseanna forbartha, comharthaí, rialacha maidir le húsáid leigheasanna tíre
Tagraíonn arthrosis do ghalair comhpháirteacha in éineacht le tanú fíocháin cartilage le hathruithe degenerative ina dhiaidh sin.
I measc na gcúiseanna le forbairt arthrosis, chomh maith le dul in aois nádúrtha an chomhlachta, a chuireann isteach ar chaitheamh cartilage agus caillteanas elasticity, seasann na fachtóirí seo a leanas amach:
- róthrom;
- aiste bia neamhchothrom;
- joints taithí ró-ualach i gcónaí;
- iarmhairtí galair thógálacha;
- saothair fhisiciúil chrua;
- éagothroime hormónach ar saintréith de chuid sos míostraithe.
Is é príomhchomhartha an damáiste tosaigh do na hailt glúine agus uillinn ná stiffness maidin ar na géaga. I gcás den sórt sin, tógann sé roinnt ama dóibh soghluaisteacht a fháil. De réir mar a fhorbraíonn arthrosis, feictear na hairíonna seo a leanas:
- deargadh an chraiceann ag na suíomhanna a bhfuil tionchar orthu;
- pian a dhianaíonn le linn gluaiseachta;
- at.
Ní féidir diagnóis chruinn a dhéanamh ach amháin tar éis scrúdú leighis.
Is féidir le leigheasanna tíre an riocht a mhaolú go príomha sna céimeanna tosaigh, agus mar sin tá sé tábhachtach an galar a bhrath in am agus roinnt rialacha a leanúint:
- agus aon táirgí míochaine á n-úsáid agat, déan tástáil ailléirge ar dtús tríd an gcomhdhéanamh a choinneáil ar chraiceann an fhorearm ar feadh 2-3 uair an chloig;
- ní mór an dáileog a luaitear sna hoidis a urramú;
- ní gá dul thar an ré molta de nósanna imeachta cóireála.
Má tharlaíonn nausea nó gríos craicinn tar éis decoctions, tinctures, nó insiltí a ionghabháil, ba chóir duit stop a chur láithreach ag glacadh na gcógas seo.
Coimpléasc teiripeach
Tar éis dó arthrosis a aithint de réir an scrúdaithe, forordaíonn an dochtúir na cógais riachtanacha ag brath ar dhéine an ghalair:
- drugaí frith-athlastacha le húsáid inmheánach agus seachtrach;
- coimpléisc vitimín;
- chondroprotectors;
- vasodilators;
- leigheasanna chun spasms matán a mhaolú;
- painkillers.
Ag cur riocht an chomhpháirteach ghalraithe san áireamh, forordaítear teiripe fisiceach, a dhéantar faoi mhaoirseacht speisialtóirí. Taispeántar suathaireacht. Mura bhfuil aon contraindications ann, tugann an dochtúir moltaí maidir le cuimsiú leigheasanna tíre sa choimpléasc teiripeach.
Comhbhrúigh
Is modh éifeachtach iad chun arthrosis a chóireáil le leigheasanna tíre.Moltar nósanna imeachta a dhéanamh ar an oíche, ós rud é go bhfuil an comhpháirteach glúine nó cos ag sosa le linn codlata, rud a fheabhsaíonn an éifeacht theiripeach.
Le haghaidh comhbhrúiteanna féin-déanta, úsáidtear na h-oidis seo a leanas:
| Príomh-chomhpháirt | Comhbhrú a ullmhú | Modh iarratais |
|---|---|---|
| Duilleog cabáiste bán | Buille go héadrom le casúr adhmaid, gearrtha amach veins garbh | Cuir iarratas isteach ar an comhpháirteach, slán le bandage, ansin wrap i scairf olla. Fág thar oíche é |
| Ceann beag cabáiste bán | Gearr, meileann leis na lámha agus squeeze amach an sú trí uige dúbailte. | Moisten naipcín olla bog, é a chur i bhfeidhm ar an limistéar difear, wrap é le scannán ar a bharr agus é a wrap le scairf. Coinnigh an compress ar feadh na hoíche |
| fréimhe horseradish | Nigh, craiceann agus meileann trí grinder feola. Is féidir é a bhrú ag baint úsáide as grater | Déan an laíon mar thoradh air a théamh go héadrom i ndabhach uisce, fillte i naipcín cadáis é, agus é a shocrú ar an alt tinn agus tú ag codladh san oíche. |
| Cré bán cosmaideacha | Cuir uisce te; 2 spúnóg bhoird de chré a stir go dtí an comhsheasmhacht uachtar géar tiubh | Dáil an mhais thar eochaircheap uige agus bandage é i limistéar an chomhpháirteach ghualainn ar feadh uair an chloig |
| Duilleog burdock úr nite | Isteach in uisce te ar feadh 30 soicind agus fionnuar | Cuirtear sraith meala i bhfeidhm ar an gcraiceann, cuirtear burdock i bhfeidhm agus daingnítear é le scairf te. Bain an compress tar éis uair an chloig. Déantar an nós imeachta uair amháin sa lá |
| Bláthanna dandelion úra | Meilt 3 spúnóg bhoird d'amhábhar agus doirt leath gloine uisce fiuchphointe. Tar éis 10 nóiméad, bain úsáid as spúnóg adhmaid chun na bláthanna steamed a mheilt go greamaigh. | Déantar an mais a dháileadh thar an limistéar craiceann atá buailte agus seasta le bandage ar feadh 4 uair an chloig. |
| Geilitín | Moisten éadach cadáis tanaí le huisce te. Sprinkle criostail geilitín ar a bharr agus clúdaigh leis an dara naipcín. | Wrap an comhpháirteach tinn gan comhbhrú le compress ullmhaithe, a choimeádtar ar feadh uair an chloig. Déantar an nós imeachta gach lá eile |
Feidhm meascán táirgí
Tá éifeacht tairbhiúil ar na hailt ag meascáin leighis ina gcuirtear comhábhair éagsúla le mil agus táirgí bainne coipthe chun an éifeacht a fheabhsú. Úsáidtear na meascáin cneasaithe mar thoradh air sin le haghaidh comhbhrúiteanna.
- Déantar an blaosc uibhe tirim, glan a mheilt i bpúdar le moirtéal. Cuir kefir sailleacha leis chun greamaigh tiubh a fháil. Lubricate an limistéar difear, iarratas a dhéanamh ar scannán ar a bharr agus slán le bindealán ar feadh dhá uair an chloig.
- Cuir 2 spúnóg bhoird de phúdar cailc le 50 ml de iógart baile. Déan compress sa tráthnóna, é a choinneáil go dtí an mhaidin.
- Measc mil, sú aló, agus vodca i gcodanna comhionann. Soak éadach sa mheascán mil agus é a fhágáil ar an limistéar fadhb ar feadh uair an chloig.
- Measc spúnóg bhoird mil le púdar mustaird ag an am agus cuir ubh leis. Coinnigh an ointment seo ar an láthair tinn i bhfoirm compress ar feadh dhá uair an chloig.
- Measc mil le horseradish grátáilte i gcóimheas 1: 3. Cuir ar naipcín tanaí agus a shocrú ar an gcraiceann le uige ar feadh 40 nóiméad.
- Comhcheangail sóid bácála le mil agus ceirisín íonaithe i gcóimheas 1: 10: 10. Tar éis meascadh críochnúil, déan an meascán a dháileadh ar an gcomhpháirteach a bhfuil tionchar aige agus é a choinneáil faoi bandage inslithe ar feadh uair an chloig. Maireann an cúrsa 3 seachtaine, agus 7 lá ina dhiaidh sin.
Úsáid táirgí cógaisíochta
I measc an raon leigheasanna tíre, is féidir leat roghanna éifeachtacha a roghnú a ndéantar idirdhealú a dhéanamh orthu trí dhul isteach go domhain isteach sna fíocháin a bhfuil tionchar orthu, ina bhfuil cógais.
Tá amóinia ag tiúchan 10%, iaidín 5%, bile leighis, mil agus glycerin le chéile i méideanna comhionann. Déantar an comhpháirteach a chóireáil go críochnúil le meascán cneasaithe, ag baint úsáide as gluaiseachtaí suathaireachta éadroma. Cuir scannán, sraith d'olann cadáis, daingnigh sé le bandage uige agus insil é le scairf déanta as olann nádúrtha. Má dhéantar difear don chomhpháirteach rúitín, moltar an compress a choinneáil thar oíche. Tar éis dhá sheisiún, laghdaítear an pian.
Oibríonn comhbhrú treáiteach déanta as fréamhacha comfrey grátáilte go héifeachtach. Ní mór duit 2 spúnóg bhoird den sciodar mar thoradh air a ghlacadh, cuir spúnóg milseog de sulfoxide dimethyl agus leath gloine de saill muiceola leáite i bhfoirm leachtach. Tar éis a mheascadh, stóráil an ointment i gcoimeádán gloine le clúdach. Chun é a choinneáil bog, coinnigh sé i closet ag teocht an tseomra. Lubricate na hailt a bhfuil tionchar orthu agus coinnigh an compress ar feadh trí uair an chloig.
D'fhonn faoiseamh a dhéanamh go tapa ar swelling agus pian a laghdú, úsáideann siad comhbhrúite bile leighis. Ní mór duit a soak naipcín éadach le leacht, wrap an comhpháirteach, Timfhilleadh sé le ceallafán agus éadach te. Déantar seisiúin ar an oíche.
Tincture
Úsáidtear tinctures alcóil a ullmhaítear sa bhaile le haghaidh rubbing, compresses, agus freisin le húsáid inmheánach. Tá torthaí maithe acu, rud a chabhraíonn le deireadh a chur le swelling, pian agus athlasadh, ach amháin má breathnaítear na dáileoga sonraithe. Níor cheart go n-úsáidfeadh mná torracha agus lachtaithe iad, chomh maith le daoine a bhfuil galair ae agus duáin orthu.
Tá na hoidis atá beartaithe bunaithe ar úsáid ábhar plandaí:
| Amhábhair a úsáidtear | Ullmhú an tincture | Iarratas |
|---|---|---|
| Fréamh elecampane tirim mionghearrtha | Líon an coimeádán gloine go dtí leath an toirt. Cuir alcól agus áit i comh-aireachta dorcha ar feadh 2 sheachtain. | Tar éis brú a dhéanamh, bain úsáid as an tincture chun na hailt tinn a chuimilt. Déan an nós imeachta roimh am codlata |
| Bláthanna dandelion (úr nó triomaithe) | Cuir i jar gloine, é a líonadh leath bealaigh. Doirt vodca suas go dtí na guaillí, dún an clúdach agus fág ar feadh 30 lá in áit fhionnuar, dorcha. | Gach tráthnóna roimh dul a chodladh, rub na hailt tionchar ag airtríteas. |
| Shoots mustache órga brúite | Cuir 3 spúnóg bhoird i gcoimeádán gloine agus doirt i 500 ml vodca. Coinnigh clúdaithe sa dorchadas ar feadh 14 lá. | Tóg an tincture ó bhéal uair an chloig roimh bricfeasta, lón, dinnéar, teaspoon caolaithe le huisce 1: 3 |
| Féar míolta coille triomaithe | Líon próca trí-lítear go dtí an barr, ag cur na n-amhábhar gan dhlúthú. Doirt isteach 0. 5 lítear vodca. Cuir uisce bruite fuaraithe chuig an muineál. Dún an próca le clúdach plaisteach agus cuir sa dorchadas ar feadh 2 sheachtain. | Glac an táirge ó bhéal trí huaire sa lá, spúnóg bhoird |
| féar cinquefoil | Coimeádtar spúnóg bhoird i leath gloine vodca ar feadh 2 sheachtain | Déan an comhpháirteach ghalraithe a chóireáil leis an druga ar feadh 30 lá dhá uair sa lá |
| Fréamhacha cinquefoil mionghearrtha | Insileadh 100 g amhábhar ar feadh 3 seachtaine i lítear vodca | Tar éis straining, glac spúnóg bhoird den táirge roimh bricfeasta, lón agus dinnéar, agus é a thuaslagadh i 50 ml uisce. |
Leigheas baile le geilitín
Tá éifeacht tairbheach ag geilitín inite, ina bhfuil mianraí, collagen agus vitimíní, ar na hailt atá ag dul in olcas, ag cuidiú le daingne agus leaisteachas fíocháin cartilage a athbhunú.
Moltar na h-oidis seo a leanas:
- Doirt spúnóg bhoird de gheilitín isteach i gloine uisce fionnuar. Tar éis 2 uair an chloig, leáigh an mais ata ag baint úsáide as folctha uisce. Cé corraigh, cuir teaspoon sú torthaí. Dí díreach tar éis ullmhúcháin i bhfoirm leachtach roimh an bricfeasta. Is é fad an chúrsa 30 lá.
- Cuir teaspoon na meala leis an geilitín tuaslagtha de réir an t-oideas roimhe seo. Fág in áit fhionnuar go dtí go mbeidh sé tiubhaithe. Ithetar glóthach roimh bhricfeasta.
- Cuir teaspoon geilitín le leath gloine bainne te, stirring. Tar éis é a thuaslagadh, cuir beagán mil leis. Fág in áit fhionnuar. Ithetar an glóthach tiubhaithe amháin in aghaidh na huaire i rith an lae.
Ointments agus rubs
Chun pian dian a mhaolú agus éifeacht téimh a sholáthar, ullmhaítear olaí agus ointments sa bhaile:
| Ullmhúchán | Modh iarratais |
|---|---|
| Measc teaspoon tuirpintín agus fínéagar leann úll. Meilt an meascán leis an buíocán uibhe go dtí go réidh. | Te é beagán agus cuimil go réidh an táirge isteach sa chomhpháirteach. Déan an nós imeachta uair amháin sa lá, dhá uair sa tseachtain |
| Measc bláthanna chamomile brúite agus calendula, fréamhacha burdock grátáilte, agus glóthach peitriliam i gcomhréireanna comhionann. Seasann ar feadh 2 lá | Le haghaidh pian dian, lubricate joints gach 4 uair an chloig |
| Déan spúnóg bhoird de mheala nádúrtha a théamh go héadrom ag baint úsáide as folctha uisce. Cuir 3 titeann an ola riachtanach oráiste nó péine leis | Massage limistéar an chomhpháirteach lena mbaineann leis an leigheas seo ar feadh 15 nóiméad. |
| Cuir dhá spúnóg bhoird de duilleoga úra celandine i jar. Déantar na hamhábhair a mhionghearradh go mín. Cuir gloine ola olóige leis. Insileadh ar feadh 3 seachtaine i gcoinníollacha dorcha fionnuar. Strain isteach i gcoimeádán gloine, a chaithfear a stóráil sa dorchadas. | Cuimil an leacht olach leighis roimh leaba gach lá |
| Cuirtear camfar agus ola glasraí, tuirpintín, agus vodca le chéile i gcomhréireanna comhionann. | Sula dtéann tú a chodladh, rub an t-alt tinn, é a fhilleadh i scairf olla agus é a choinneáil ann go dtí an mhaidin. |
| Déantar duilleoga tirim burdock a mheilt go púdar agus measctha le méid comhionann de glóthach peitriliam | Lubricate joints nuair a tharlaíonn pian dian |
| Déan meascán d'alcól leighis, sú aló, ola camfar, ag cur 100 ml de gach comhpháirt. Agus tú ag corraigh, cuir dhá ampúil ainéistéiseach leis. Coinnigh i gcoimeádán gloine dúnta ar feadh seachtaine | Cuimil hailt tinn san oíche |
Insileadh
Má ghlactar insiltí cneasaithe trí úsáid a bhaint as luibheanna leighis is féidir an pian a ghabhann le forbairt airtróisis a mhaolú:
- Tógtar camomile, cóin leannlusanna, wort Naomh Eoin, rósmary fiáin brúite i leath teaspoon agus measctar iad. Doirt an meascán isteach i 250 ml d'uisce fiuchta. Coinnigh faoi naipcín ar feadh 45 nóiméad. Nuair a bheidh brú, cuir an insileadh leath gloine 15 nóiméad roimh lón agus dinnéar. Is é 3 seachtaine uasré an chúrsa.
- Tá spúnóg bhoird de duilleoga lingonberry, úr nó tirim, insileadh i gloine uisce fiuchphointe ar feadh 30 nóiméad. Deoch 50 ml in aghaidh an lae. Maireann an cúrsa ar feadh míosa.
Decoction
Nuair a dhéantar cóireáil ar arthrosis, molann leigheas traidisiúnta lena n-áirítear decoctions de phlandaí míochaineacha éagsúla sa choimpléasc teiripeach.
| Amhábhair a úsáidtear | Ullmhú an decoction | Iarratas |
|---|---|---|
| Oinniún mór amháin | Nigh agus craiceann an oinniún. Brúitear na cromáin, cuirtear iad in éineacht leis an oinniún i 500 ml uisce agus bruite ar feadh 25 nóiméad. | Deoch leath gloine den brat strained roimh bricfeasta, lón, dinnéar |
| Bailiúchán de chainníochtaí comhionanna bláthanna calendula, coirt saileach brúite, neantóg agus duilleoga beithe | Tá trí spúnóg bhoird d'amhábhar bruite i 500 ml uisce ar feadh 10 nóiméad. Clúdaigh le clúdach agus naipcín a infuse ar feadh 15 nóiméad eile. | Tógtar an brat strained i gloine leath uair an chloig roimh bhéilí trí huaire sa lá ar feadh dhá sheachtain. |
| féar cinquefoil | Doirt spúnóg bhoird d'amhábhar isteach i gloine uisce fiuchphointe agus é a choinneáil ar theas íseal ar feadh 15 nóiméad. Tar éis é a bhaint as an sorn, clúdaigh le tuáille ar feadh trí uair an chloig. | Tar éis straining, cuir fiuchphointe uisce a chur ar ais ar an méid bunaidh de leacht. Tóg 50 ml ar feadh an lae. |
Cothú do joints
Chun cothú a chur ar fáil do na hailt chun fíochán cartilage a athbhunú, moltar éagsúlacht miasa a ullmhaítear ó shacanna agus cosa a chur san áireamh sa réim bia. Tá collagen sa glóthach mar thoradh air, atá riachtanach chun elasticity fíocháin cartilage a choinneáil.
Ó crúba mairteola
Comhábhair:
- cosa mairteola - 2 ríomhaire;
- uisce - 3 l;
- salann.
Ullmhúchán:
- Doirt uisce thar na crúba mairteola agus tabhair chun boil.
- Scim as an cúr agus lean ar aghaidh ag fiuchadh ar theas an-íseal ar feadh 6 uair an chloig.
- Déantar an brat te strained a chaitheamh i gloine trí huaire sa lá.
Tar éis 10 lá, leanann sos seachtaine, agus ansin déantar an cúrsa arís agus arís eile, ach gan níos mó ná 6 huaire.
Glóthach ó shanks
comhábhair glóthach:
- shanks mairteola - 1. 5 kg;
- cairéid - 3 ríomhaire;
- oinniún mór;
- ceann gairleog;
- salann.
Ullmhúchán:
- Déantar na lorgaí a ní, a ghearradh agus a chur i bpanna.
- Doirt uisce fionnuar 10 cm os cionn na dtáirgí feola.
- Cuir ar an sorn, a thabhairt chun boil, bain an cúr agus an teas a laghdú go dtí a laghad.
- Cook clúdaithe ar feadh 6 uair an chloig.
- Cuir cairéid scafa, gearrtha i gciúbanna meánacha, agus oinniúin nite, gan na cromáin tanaí a bhaint.
- Lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 2 uair eile, ansin bain an oinniún agus cuir beagán salainn leis.
- Tar éis 20 nóiméad, bain an uile agus fuaraigh go dtí go te. Tá an brat scagtha.
- Tá an fheoil scartha, mionghearrtha agus measctha le cairéid bruite. Cuir gairleog mionghearrtha le blas.
Cuir isteach plátaí domhain aonair, Doirt i brat, agus fionnuar go dtí tiubhaithe. Itheann siad é in ionad bricfeasta.
Le cosa sicín
Comhábhair:
- cosa sicín - 700 gram;
- filléad sicín - 500 gram;
- gairleog - 3 clóibh;
- cairéid - 1 ríomhaire;
- duilleog bhá - 3 ríomhaire;
- salann;
- peirsil.
Ullmhúchán:
- Soak cosa sicín in uisce fuar ar feadh 3 uair an chloig.
- Bain úsáid as scian chun gach salachar a bhaint go cúramach.
- Gearrtar na cairéid nite agus scafa i 5 chuid.
- Tá an filléad gearrtha i bpíosaí móra.
- Cuir na lapaí, cairéid, feoil, agus oinniúin nite, gan bhaint de na craicne, isteach i sáspan.
- Doirt uisce, ba chóir a bheith 8 cm os cionn leibhéal an bhia.
- Tar éis fiuchphointe, bain an cúr agus suanbhruith ar teas íseal ar feadh 3 uair an chloig.
Tá an brat críochnaithe scagtha. Baintear na oinniúin, agus fágtar na cairéid chun an mhias a mhaisiú. Tá an fheoil scartha le snáithín, a chur i brat agus bruite ar feadh 40 nóiméad eile. Doirt isteach i gcoimeádán le haghaidh feoil glóthach, cuir gairleog mionghearrtha, cairéid mionghearrtha, agus uibheacha bruite gearrtha i gciorcail. Cuir i refrigerator. Tá bricfeasta iomlán réidh.
Folcadáin teiripeacha
Soláthraíonn folcadáin teiripeacha cúnamh speisialta d'fhorbairt airtróis an chomhpháirteacha cromáin.. Is féidir le nósanna imeachta uisce le luibheanna leighis pian a mhaolú agus riocht an othair a mhaolú go suntasach. Níor cheart téamh uisce a dhéanamh má bhíonn at mór. Úsáidtear ábhair phlandaí éagsúla.
- Measc teaghrán, calendula, chamomile i gcomhréireanna comhionann. Déantar gloine amhábhar a ghrúdú le 500 ml d'uisce fiuchta. Tar éis 30 nóiméad, scagaire, doirt isteach i ndabhach uisce, ag tuaslagadh cúig spúnóg bhoird breise de shalann mara. Glac folctha cneasaithe ar feadh 30 nóiméad ar a mhéad. Moltar an nós imeachta a dhéanamh roimh am codlata.
- Glac spúnóg bhoird de hemlock, wort Naomh Eoin, calendula, chamomile, agus nettle. Cuir dhá spúnóg milseog de fhréamh burdock mionghearrtha leis. Doirt an t-amhábhar le lítear uisce agus boil ar feadh 10 nóiméad. Bain as teas, fág ar feadh 30 nóiméad agus brú. Doirt isteach i ndabhach uisce. Maireann an seisiún cóireála 20 nóiméad.
- Cuidíonn deannach féar go maith le galair chomhpháirteacha. Déantar é a dhoirteadh isteach i jar 0, 5 lítear, ag líonadh go dtí an barr. Níl na sraitheanna dlúth. Doirt fiuchphointe uisce thar agus fág go dtí go fionnuar. Doirt gan straining isteach sa dabhach. Maireann an nós imeachta 30 nóiméad.
Le haghaidh arthrosis logánaithe ar na toes nó mhéara, is féidir leat folcadáin áitiúla a dhéanamh leis na gníomhairí cneasaithe céanna.
Cosc
Chun na hathruithe diúltacha a bhaineann le haois a tharlaíonn i bhfíocháin cartilage na hailt a mhaolú, moltar roinnt bearta coisctheacha a ghlacadh:
- strus iomarcach ar na géaga a sheachaint;
- tréimhsí malartacha seasamh agus suí;
- ag déanamh cleachtaí laethúla;
- siúl go minic;
- cosaint joints na lámha agus na gcos ó hipiteirme;
- roghnú bróga compordach.
Moltar lítear go leith uisce glan ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Tá sé úsáideach cineálacha íseal-saille éisc agus feola a áireamh sa réim bia, teorainn a chur le tomhaltas prátaí, aráin agus pischineálaigh. Tá alcól, milseáin agus caife eisiata ón aiste bia. Is gá táirgí déiríochta, torthaí agus cnónna a ithe go laethúil.
Ní féidir modhanna traidisiúnta chun airtríteas a chóireáil a úsáid go neamhspleách. Beidh siad tairbheach nuair a bheidh siad san áireamh sa choimpléasc teiripeach ginearálta atá forordaithe ag dochtúir.